معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می بخشد / پایگاه خبری آفتاب

خوردن سیب و گوجه فرنگی آسیب ریوی را بهبود می‌بخشد انگور عوارض روماتیسم را بهبود می بخشد معرفی چند گیاه دارویی بهبودگر در زمینه بیماری ام اس معرفی غذاهایی که برای بیماران مبتلا به آسم مفید است- معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می بخشد
داشتن یک خواب خوب برای عملکرد درست بدن بسیار مهم است و منجر به سلامت می شود.
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات نشان داده اند کمبود خواب و اختلال در خواب دارای تاثیرات منفی فوری بر هورمون هاست.

امروزه افراد در داشتن یک خواب مناسب با مشکلاتی مواجه هستند که غالبا به مصرف داروهای خواب متوسل می شوند. اما گاهی اوقات مصرف برخی مواد خوراکی می تواند راهکار مناسبی برای بهبود خواب بوده و در عین حال از عوارض جانبی ناخواسته داروها هم اجتناب می شود. در ادامه به فهرستی از این مواد خوراکی اشاره می شود.

بادام