این ۱۰ عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید! برای کاهش وزن بایستید! وینفرد شفر: از من انتظار معجزه نداشته باشید/ در مورد رحمتی و جباری نظری ندارم/ علی کریمی را می‌شناسم موضع‌گیری علیه رسانه‌های منتقد/ایبراهیموویچ:لازم است از من تنفر داشته باشید!-
کاهش وزن به تغییرات جزئی که اصلا به چشم نمیآیند نیاز دارد کاهش وزن به تغییرات جزئی که اصلا به چشم نمیآیند نیاز دارد .اگر شما این کارهای جزئی را انجام دهید در دراز مدت نتیجه ی آن را میبینید.در ایم مطلب قصد دارم 10 ترفند را معرفی کنم تا با آن بتوانید رویای کاهش وزنتان را واقعیت ببخشید. 1-عادتهای غذاییتان را ارزیابی کنید. عادتهایی مثل دیر شام خوردن ، ناخنک ز