ورزش عوارض عمل جراحی بیماران سرطان ریه را کاهش می‌دهد کاهش وزن و لاغری با پیاده‌روی روزانه دوبار ورزش در هفته مشکلات بیماران شناختی را کاهش می‌دهد ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد-
پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود مطالعات انجام شده توسط محققان آمریکایی نشان داده است که پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود. مطالعاتی که در مجله آمریکایی روانشناسی منتشر شده است، نشان داده افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند. در این مطالعات ۲۲ هزار نفر مور