جام جم سرا - راه‌های ساده برای پیشگیری از کمردرد / جام جم آنلاین

جام جم سرا - فرمول پیشگیری از فقر آهن +عکس گام‌هایی ساده برای پیشگیری از کمردرد جام جم سرا - روش‌های پیشگیری و درمان تب کریمه کنگو را بیشتر بشناسید+اینفوگرافی ترامپ: امریکا، شهر اورشلیم را به عنوان پایتخت اسراییل اعلام و به رسمیت می شناسد / دستور داده‌ام مقدم-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چاردیواری،‌ کمردرد در ابتدا معمولا شدید نیست، ولی به مرور زمان می‌تواند شدت پیدا کند و زندگی فرد را تحت‌تاثیر قرار بدهد و کیفیت آن را پایین بیاورد. برای پیشگیری از کمردرد، باید برخی نکات را بدانید. پشت‌میزنشینی خوب نیست یکی از کارهایی که می‌تواند باعث کمردرد شود، پشت میزنشینی است. نشستن‌های طولانی‌مدت پشت میز، آن هم به صورتی که فرد به کمر خود زاویه بدهد، می‌تواند باعث کمر‌درد شود. گاهی برخی از افراد با وجود نشستن صحیح پشت صندلی، باز هم دچار کمر‌درد می‌شوند که دلیل این مساله به غیراستاندارد بودن صندلی مربوط می‌شود. داشتن یک صندلی راحت و استاند