جام جم سرا - این 9 ماده غذایی، مشکلات گوارشی را تشدید می‌کنند! / جام جم آنلاین

جام جم سرا - نوشابه های انرژی زا برای مبتلایان به مشکلات قلبی مرگبار است جام جم سرا - به این 5 دلیل پاهایتان درد می‌کند! ماه رمضان و مشکلات سرمربیان تیم‌های مسلمان برای جام جهانی ۲۰۱۸ لاریجانی: باید از گردنه‌های اقتصادی عبور کرد /بررسی مشکلات اقتصادی کشور در جلسه سران قوا-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، از این نکته نباید غافل بود که سلامت کلی بدن ارتباط مستقیمی با سلامت دستگاه گوارش دارد. در اینجا ۹ ماده غذایی که با پرهیز از مصرف آنها، می توان سلامت دستگاه گوارش را تضمین کرد، معرفی شده است:
محصولات حاوی لاکتوز: قند لاکتوز موجود در شیر و سایر محصولات لبنی، برای مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز، هضم شدنی نیست و مصرف این محصولات در این افراد منجر به تجربه نفخ و دردهای گوارشی می شود. اگر شما دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستید، می توانید محصولاتی مانند شیر کم یا بدون لاکتوز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

غذاهای ادویه دار