جام جم سرا - تاثیر پیاده‌ روی تفریحی بر بهبود خلق و خو / جام جم آنلاین

جام جم سرا - تاثیر استرس روی ظاهر افراد جزییات آیین پیاده‌روی جاماندگان اربعین در تهران+مسیرها مسیرهای پیاده‌روی جاماندگان اربعین حسینی(ع) اعلام شد دولت ترامپ به مانورهای آکروباتیک روی آورده است/ سرنوشت برجام تاثیر مهمی بر آینده «سیاست خارجه» اتحاد-

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، مرتب ورزش کردن نکته کلیدی برای ارتقا و حفظ سلامت جسمی است. اما وقتی صحبت از سلامت روان به میان می‌آید طبق مطالعات جدید حتی پیاده‌روی تفریحی نیز می‌تواند به بهبود خلق و خو کمک کند. متخصصان آمریکایی دریافته‌اند پیاده روی تفریحی برای تقویت خلق و خو و احساس آرامش به خصوص در بزرگسالانی که به طور طبیعی بی‌تحرک هستند مفید است. در حالیکه در مطالعات متعددی نشان داده شده که فعالیت جسمی بر سلامت روان تاثیر مثبت دارد متخصصان آمریکایی تاکید کردند تا کنون مشخص نبوده چه میزان فعالیت جسمی بر احساس آرامش افراد تاثیرگذار است. در این بررسی متخصصان تصمیم گرفتند