جام جم سرا - آیا چشم‌ها هم به ورزش نیاز دارند؟ / جام جم آنلاین

جام جم سرا - ورزش و ویتامین D ترکیبی سالم برای قلب جام جم سرا - ورزش‌هایی برای کاهش درد زانو کودکان زیر پنج سال نیاز به ورزش دارند جانشین فرمانده سپاه قدس: جامعه به روحیه دوران دفاع مقدس نیاز دارد/ اسرائیل ناامن‌ترین نقطه جهان-

قبل از هر چیز لازم است بدانیم هر چشم توسط شش عضله در اطراف چشم احاطه شده است و به کمک این عضلات می‌تواند حرکت کند. این عضلات توسط اعصاب از مغز به‌طور ارادی و در مواقعی ناخود‌آگاه و خودکار فرمان می‌گیرند و منقبض شده، طول آنها کوتاه و موجب حرکت چشم به طرف چپ و راست، بالا و پایین، در جهات مورب، چرخشی یا ترکیبی از حرکات پیچیده چشم‌ها می‌شوند. همان‌طور که می‌دانید توصیه می‌شود ما هر روز ورزش کنیم، ولی آیا چشم‌های ما به ورزش نیاز دارند؟ یعنی هر روز صبح که از خواب بر می‌خیزیم مثلا باید برخی ورزش چشمی انجام دهیم و چشم‌هایمان را چند مرتبه به چپ و راست یا بالا و پایین حرکت دهیم؟ در پا