دو رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت قلب / پایگاه خبری آفتاب

رژیم‌های غذایی خطرآفرین برای سلامت رژیم غذایی ساده برای قلبی سالم برای حفظ سلامت قلب پنیر مصرف کنید ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی- دو رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت قلب
مطالعه جدید نشان می‌دهد دو برنامه رژیم غذایی گیاهی و مدیترانه‌ای به یک اندازه از قلب محافظت می‌کنند.
آفتاب‌‌نیوز : این تحقیق شامل ۱۰۷ فرد سالم و دارای اضافه وزن در رده سنی ۱۸ تا ۷۵ سال بود که به مدت سه ماه یا از رژیم غذایی کم کالری گیاهی یا رژیم غذایی مدیترانه‌ای کم کالری پیروی می‌کردند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل مرغ، ماهی و تا حدودی گوشت قرمز و همچنین میوه، سبزی‌جات، حبوبات و غلات کامل بود. بعد از سه ماه، شرکت کنندگان رژیم‌شان را عوض کردند. اکثر شرکت کنندگان توانستند در هر دو رژیم غذایی بمانند.

در