ورزش احتمال سرماخوردگی را کاهش می‌دهد / پایگاه خبری آفتاب

ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد کنترل وزن احتمال ابتلا به 17 نوع سرطان را کاهش می‌دهد ورزش هوش کودکان را افزایش می‌دهد؟ ورزشی که خلق و خویتان را بهبود می‌دهد- ورزش احتمال سرماخوردگی را کاهش می‌دهد
مطالعاتی که اخیرا در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شده نشان می‌دهد زنانی که در طول روز 30 دقیقه پیاده‌روی می‌کنند کمتر از دیگران سرما می‌خورند.
آفتاب‌‌نیوز : بررسی‌های اخیر در آمریکا نشان داده است زنانی که به صورت مداوم پیاده‌روی می‌کنند نسبت به دیگران کمتر سرما می‌خورند.ورزش باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

پیش از این نیز مطالعات انجام شده نشان داده بود افراد بالای 65 سال که به صورت مداوم ورزش می‌کنند سیستم ایمنی بدنشان به اندازه افرادی که نیمی از سن آن‌ها را دارد سالم است.

ورزش با شدت متوسط برای سیست