اگر غذا توی گلویمان پرید چگونه خودمان را از خفگی نجات دهیم؟/اینفوگرافیک چگونه ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک میکند چگونه بفهمیم که بدنمان نیازمند مکملهای غذایی است؟ قیمتهای رسمی جدید نان در کشور اعلام شد/نانوایان چگونه پولهای خرده قیمت هرعدد نان لواش 241 تومان و ن- وزنهبرداران چگونه غذا بخورند
وزنه برداران حرفهای باید تکنیک خوبی داشته باشند، باید به تغذیه خود نیز توجه کنند. بدون دانش تغذیه مناسب وزنه برداران کارایی لازم را در مسابقات نخواهند داشت.
آفتابنیوز : به نقل از IWF، تامین کردن مواد مورد نیاز بدن مسالهای بسیار مهم برای وزنهبرداران حرفهای است. تفاوت کمتر از یک کیلوگرم در هر وزن وزنهبرداران میتوانند مدال طلای آنها را تبدیل به نقره کنند.
بر خلاف ورزشکاران پرورش اندام وزنهبرداران نیاز به پرورش عضلات خود ندارند. رژیم غذایی آنها باید طوری باشد که ریکاوری سریع تری داشته باشند و قدرت لازم برای بالا بردن هالتر ر
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان