چیزهایی که نباید بعد از ورزش بنوشید / پایگاه خبری آفتاب

۵ کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟ بهترین روش‌های ریکاوری بعد از ورزش ۶ ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد- چیزهایی که نباید بعد از ورزش بنوشید
نوشیدن یک یا دو لیوان آب بعد از تمرین کار درستی است، اما بسیاری از اوقات ما به جای آب، سراغ نوشیدنی‌های دیگری می‌رویم که معمولا سالم نیستند.
آفتاب‌‌نیوز : وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمک‌تان می‌کند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ساز بدن، عضله سازی، افزایش سطح شادی، بهبود کیفیت خواب، کسب انرژی بیشتر، افزایش قدرت و انعطاف پذیری و تقویت حافظه.

درست است که ورزش کردن و عرق ریختن