بدون نیاز به کافئین، رخوت روزانه را از خود دور کنید / پایگاه خبری آفتاب

مبارزه با علائم پیری بدون نیاز به اعمال جراحی پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید بدون نیاز به داروها، سطح تری گلیسیرید را کاهش دهید نگرانی را از خود دور کنید- بدون نیاز به کافئین، رخوت روزانه را از خود دور کنید
با این که خوردن کافئین ما را برای یک روز شارژ می کند، اما در مقابل ممکن است منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.
آفتاب‌‌نیوز : به نقل ازhercampusخبر خوب این است که بسیاری از جایگزین ها از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک های زندگی می توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند:

انجام ورزش های با ریتم تند: تحقیقات نشان می دهد که یک تحرک کوچک چند دقیقه ای می تواند شما را برای یک روز شارژ کند.

استفاده از دوش آب سرد: آب سرد سیستم بدنی