سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم / پایگاه خبری آفتاب

چند حرکت ورزشی که به چربی سوزی ناحیه شکم کمک می‌کند کوچک کردن شکم و پهلو با یک حرکت ساده ورزشی روزنامه های امروز؛ ماجرای جنجالی در تیم برهانی، بازگشت طارمی به ریزه اسپور،کاهش محرومیت پرسپولیس و ا مناسب‌ترین حرکت برای شکل‌گیری عضلات شکم- سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم
بسیاری افراد قصد دارند که با انجام حرکات ورزشی در خانه وزن خود را کم کنند و چربی‌های ناحیه شکم را آب کنند. با این حال بسیاری از این افراد نمی دانند که چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است.
آفتاب‌‌نیوز : همه حرکات ورزشی فواید خاص خود را دارند و می‌توانند به نوعی به کاهش چربی بدن کمک کنند. با این حال برخی از حرکات ورزشی سرعت سوختن چربی‌های بدن را افزایش می‌دهد.

سه حرکت ورزشی که تاثیر زیادی بر کاهش چربی‌های بدن به خصوص چربی‌های شکمی دارند، عبارتند از:

۱. بالا بردن پاها:

طبق نظر متخصصان و