چگونه بفهمیم که بدنمان نیازمند مکمل‌های غذایی است؟ / پایگاه خبری آفتاب

چگونه بفهمیم به ام اس مبتلا شده‌ایم؟ چگونه متوجه کم آبی بدنمان بشویم؟ چگونه ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند ۵ عادت غذایی باعث چاقی می‌شوند- چگونه بفهمیم که بدنمان نیازمند مکمل‌های غذایی است؟
مقصران فقر مواد مغذی در بدن، تنها مصرف غذاهای فراوری شده و رژیم های غلط نیستند. حتی ممکن است زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید، برخی از ویتامین ها و املاح طبیعی بدن تان را از دست بدهید.
آفتاب‌‌نیوز : برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش‌های دوره‌ای خون دارید. در عین حال می‌توانید برخی از این کمبود‌ها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می‌دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبود‌ها به شما هشدار می‌دهد:

کمبود ویتامین ب.