قبل از خواب کارهای فردا را بنویسید تا سریع‌تر بخوابید! / پایگاه خبری آفتاب

هرگز قبل از خواب اینکارها را انجام ندهید بازی با موبایل قبل از خواب برای کودکان چه عوارضی دارد؟ توصیه‌هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی: قبل از خواب شیره انگور بخورید از ماجرای انتخاب مجری مصاحبه با روحانی و سفری که احمدی نژاد در هواپیما زیرپای ضرغامی خوابید تا انتقا- قبل از خواب کارهای فردا را بنویسید تا سریع‌تر بخوابید!
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، نوشتن فهرست کارهایی که باید روز بعد انجام دهند قبل از رفتن به رختخواب به آنها کمک می‌کند که 9 دقیقه سریع‌تر به خواب بروند.
آفتاب‌‌نیوز : به گزارش تک‌تایمز، بسیاری از مردم هر شب سخت به خواب می‌روند. محققان دانشگاه "بایلور"(Baylor) تگزاس آمریکا دریافته‌اند که نوشتن 5 دقیقه‌ای کارهای روز بعد قبل از خواب می‌تواند به افراد کمک کند تا سریع‌تر بخوابند.

در یک دنیای سریع، بسیاری از مردم به سختی می‌خوابند، زیرا بسیاری از مسائل در مورد کار و زندگی هنگام خ