زمانی که زانو درد داریم چگونه ورزش کنیم؟ نامه قطع همکاری با استقلال و پرسپولیس را داریم/ بنیاد ادعای مالکیت بر نیمی از ورزشگاه تختی را دارد امیری: از پرسپولیس بهتر نداریم/ فغانی من را حلال کند؛ وقتی زیاد می دوم خون به مغزم نمی رسد دردسرهای یک ملاقات/ تذکر جدی وزارت ورزش به گرشاسبی- وقتی زانو درد داریم چگونه ورزش کنیم؟
زانو یکی از مفاصلی است که احتمال آسیب دیدن آن در بین ورزشکاران زیاد است. ورزشکارانی که مشکل زانو دارند باید موارد خاصی را به هنگام ورزش رعایت کنند.
آفتاب‌‌نیوز :
ورزشکارانی که مشکل زانو دارند باید نکات خاصی را به هنگام ورزش رعایت کنند و حتی در انتخاب ورزشی که انجام می‌دهند محتاط باشند. نکات زیر می‌تواند قابل توجه باشد:
1. به درد طولانی مدت توجه کنید:
زمانی که زانو مرتب در