جام جم سرا - ورزش و ویتامین D ترکیبی سالم برای قلب / جام جم آنلاین

مصرف خودسرانه مکمل ها و مولتی ویتامین را جدی بگیرید بیماران دیابتی مجاز به انجام چه ورزش‌هایی هستند؟ «غلط زیادی» امریکا در خصوص قدس به سرانجام نخواهد رسید/ نباید تصور شود که مقابله با رژیم صهیونیستی فا پایه‌گذار بازی نکردن مقابل ورزشکاران اسرائیلی‌ها که بود؟-

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، بررسی داده های بیش از ۱۰ هزار آمریکایی در مدت ۲۰ سال نشان داد افرادی که میزان ورزش توصیه شده را انجام داده و میزان کافی ویتامین D داشتند ۲۳ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته بودند. با این حال افرادی که به اندازه کافی فعالیت بدنی داشتند اما با کمبود ویتامین D مواجه بودند با کاهش این خطر مواجه نبودند. به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا، فایده ترکیبی داشتن ویتامین D کافی و ورزش کافی به مراتب بهتر از داشتن تنها یکی از این موارد بود. ویتامین D زمانی تولید می شود که بدن در معرض نور خورشید قرار می گیرد. همچنین در برخی مواد خوراکی نیز این