جام جم سرا - این 8 خوراکی "قاتلین" خواب آرام هستند! / جام جم آنلاین

چرا عده‌ای در داخل می‌گویند برجام کاری نکرده؟اگر ما باختیم چرا مقامات آمریکا خواب و آرامش ندارند؟ مقایسه سرانجام دو ستاره جنجالی استقلال با ستارگان فوتبال اروپا (جنون سرعت) طرح "پیشواز مهر" ویژه دانش‌آموزان انجمن اسلامی در مدارس سراسر کشور پاسخ منفی گزینه جامائیکایی به استقلال؛ نتوانستم وجدانم را آرام کنم!-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از activebeat، هشت خوراکی که بالاترین درجه منفی را برای داشتن یک خواب نا آرام را برایتان رقم میزند را معرفی کرده‌ایم. 1.ماکارونی: با عرض پوزش، دوستداران ماکارونی اگر قبل از خواب این غذای محبوب را میل کردید بدانید به احتمال زیاد خواب آشفته‌ای در راه دارید. یک مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی نشان داد، در یک نظرسنجی غذایی 396 دانشجو شرکت کردند، محققان دریافتند دانشجویانی که ماکارونی و نان برای شام می‌خوردند تجربه خواب‌های ناآرام و حتی بی‌خوابی درشان شدید‌تر است. گلوکز و قند موجود در ماکارونی انرژیتان را مضاعف کرده و شما را برای مدت‌های طولانی بی