زنان دردهای شدید دوران قاعدگی را جدی بگیرند بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید این کارها را در هواپیما انجام ندهید هرگز قبل از خواب اینکارها را انجام ندهید-
در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود. اگر چه شما میتوانید تمام کارهایی را که در روزهای عادی انجام می دهید، در دوران قاعدگی نیز بکنید اما اگر می خواهید سختی این دوران کاهش یابد، به توصیه های زیر