۸ ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه مصرف نکنید برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنید آماده باش وزیر ورزش به مدیران زن ۵ گزینه غذایی را بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما بخورید-
تغذیه بعد یا قبل از ورزش برای اینکه ریکاوری بهتری داشته باشیم بسیار مهم است افرادی که قصد دارند با ورزش کردن عضلات خود را پرورش دهند علاوه بر برنامه ورزشی خاص نیازمند برنامه غذایی مناسب نیز هستند. اینکه بعد یا قبل از ورزش چه مواد غذایی مصرف کنیم تا ریکاوری بهتری داشته باشیم بسیار مهم است. برخی مواد غذایی می‌توانند بر ریکاوری بعد