دوبار ورزش در هفته مشکلات بیماران شناختی را کاهش می‌دهد ورزش استقامتی اضطراب را کاهش می‌دهد وزنه زدن بیشتر از ورزش هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند وزارت ورزش و جوانان ۶۰ سکه بهار آزادی به کریمی پاداش می‌دهد-
افراد می‌توانند با ورزش، خطراتی که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند. بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن طی دو سال حداقل ۴ تا ۵ بار در هفته باعث می‌شود که خطرات