آیا مولتی ویتامین مفید است؟ / عصر ایران

مصرف خودسرانه مکمل ها و مولتی ویتامین را جدی بگیرید ۵ گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید خواص روغن ویتامین ای برای پوست خطر مسمومیت در پی مصرف زیاد ویتامین‌های محلول در چربی- آیا مولتی ویتامین مفید است؟
بر اساس یک مطالعه در فرانسه، یک مولتی ویتامین خوب از کمبود آهن جلوگیری می کند. کمبود آهن باعث می شود در طول ورزش، احساس خستگی کنید و ممکن است منجر به ریزش مو گردد. از هر 10 زن، یکی دچار کمبود آهن است. افراد گیاهخوار، ورزشکاران استقامتی و هر کسی که دوره پریود سنگینی دارد، بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارد.
باید بدانید که با کنار گذاشتن مکمل های غذایی روزانه تان، چه چیزی را از دست می دهید و چگونه باید یک مولتی ویتامین مناسب برای سلامتی تان انتخاب کنید. باید بدانید که با کنار گذاشتن مکمل های غذایی روزانه تان، چه چیزی را از دست می دهید و چگونه باید یک