۵ ویتامین دوستدار سلامت پوست را بشناسید / عصر ایران

۵ ویتامین موثر در بهبود سلامت پوست و مو ویتامین D جذب کنید، می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند/ مواد غذایی سرطان را بشناسید ۶ شیوه حفظ سلامت مغز را بشناسید ویتامین لاغری را بشناسید- ۵ ویتامین دوستدار سلامت پوست را بشناسید
ویتامین آ، یک ویتامین کلیدی برای حفظ سلامت پوست است و منجر به تعمیر بافت های حیاتی پوست می شود. اگر دچار کمبود این ویتامین باشید، پوستتان خشک و پوسته پوسته خواهد شد. ویتامین آ مورد نیازتان را روزانه از طریق سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگ دار، به دست بیاورید. آکادمی درماتولوژی آمریکا نیز اعلام کرده زمانی که لوسیون های حاوی ویتامین آ، بر روی پوست استفاده می شود، از تشکیل چین و چروک، پیشگیری کرده و نجر به کنترل آکنه می شود.
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل ت