راهکار افزایش انگیزه ورزشی برای بیماران افسردگی چیست؟ / پایگاه خبری آفتاب

حرف زدن راهکار دوری از افسردگی پاییزی هیجان ناشی از تماشای مسابقات ورزشی احتمال سکته قلبی را افزایش می‌دهد 8 راهکار موثر برای افزایش قدرت تمرکز راهکار افزایش مقاومت بدن در برابر هوای آلوده- راهکار افزایش انگیزه ورزشی برای بیماران افسردگی چیست؟
افرادی که مبتلا به افسردگی هستند غالباً به سختی می‌توانند ورزش کنند زیرا اکثر اوقات توانایی روحی ورزش کردن را ندارند. با این حال روش‌هایی برای افزایش انگیزه ورزش در افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد.
آفتاب‌‌نیوز : راهکارهای زیر برای ایجاد انگیزه ورزش در بیماران مبتلا به افسردگی مفید است:

۱- صبر نکنید تا حوصله ورزش را داشته باشید:

اگر به خودتان بگویید صبر کنم تا حالم بهتر شود و بعد ورزش می‌کند، تاثیر عکس را شاهد خواهید بود. حقیقت این است که زمانی که ورزش کنید حال شما بهتر خواهد شد. با پی