با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید مواد غذایی منبع کلسیم برای کودکان در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را در لیست خرید قرار دهید از شگفت انگیزترین مواد غذایی تولیدکننده گاز- مواد غذایی گیاهی که بیش از لبنیات کلسیم دارند
صنعت لبنیات همواره به ما یادآوری کرده است که کلسیم موجود در شیر گاو استخوان ها را قوی‌تر می سازد، این گونه نیست؟ اما شاید آنها تراکم بالای پروتئین حیوانی موجود در شیر گاو را مد نظر قرار نداده اند. عامل مساله ساز همین است.
از زمان کودکی با این توصیه مواجه بوده ایم که مصرف شیر بهترین روش برای تامین نیاز روزانه کلسیم است. اما آیا این مساله واقعیت دارد؟
