بهترین ورزش در بدترین هوا / پایگاه خبری آفتاب

بهترین زمان ورزش کردن چه موقع است؟ بشار رسن: در بدترین شرایط مقابل بهترین شرایط الهلال بودیم/ هواداران خشمگین هستند ولی تلاش می‌کنیم را بهترین ورزش برای سوزاندن کالری در پاییز چیست؟ بهترین روش‌های ریکاوری بعد از ورزش- بهترین ورزش در بدترین هوا
اکسیژن به‌ عنوان حیاتی‌ترین عنصر، نقش بسیار مهمی در زندگی انسان ایفا می‌کند؛ به‌ گونه‌ای که امکان حیات بدون آن وجود ندارد. به‌ دلیل اهمیت موضوع، شناخت اکسیژن، نقش آن در بدن و استفاده درست از آن حیاتی است.
آفتاب‌‌نیوز : «تنفس اصلی‌ترین راه رساندن اکسیژن به بدن انسان است که شامل دو مرحله دم و بازدم است. تنفس به ۳ نوع ترقوه‌ای، سینه‌ای و شکمی تقسیم می‌شود. بهترین نوع تنفس، تنفس شکمی است که کودکان از آن بهره‌مند هستند اما متاسفانه در سنین بالاتر به دلایل مختلف مانند آلودگی هوا، استرس‌های روزانه، اتفاقات و حوادث، مشکلات عاطفی، اضطراب و... نمی‌توانیم به