آیا ورزش به درمان افسردگی کمک می‌کند؟ / پایگاه خبری آفتاب

یک ساعت ورزش در هفته از افسردگی پیشگیری می‌کند سوپ مرغ به درمان سرماخودرگی کمک می‌کند؟ این پروتئین به درمان ام اس کمک می‌کند چگونه ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند- آیا ورزش به درمان افسردگی کمک می‌کند؟
اگر افسرده هستید، احتمالا پزشکتان نسخه‌هایی برایتان تجویز کرده است، که معمولا هم درمان‌های دارویی و روانی خواهد بود. شاید درمان‌های دارویی علائم افسردگی را موقتا بهبود ببخشند، اما هیچ راه درمانی دارویی دائمی برای افسردگی وجود ندارد. همچنین درمان‌های دارویی همیشه میزبان عوارض جانبی نامطبوعی نیز خواهند بود.
آفتاب‌‌نیوز : اگرچه هیچ جایگزینی برای درمان‌های پزشکی مرسوم وجود ندارد، اما ورزش می‌تواند همان فواید درمان‌های روانی و دارویی را برای شما به ارمغان بیاورد!

به گزارش آفتاب‌نیوز، به اعتقاد مؤسسه ملی بهداشت روان آمریکا، حدو