بهترین زمان ورزش را بشناسید / پایگاه خبری آفتاب

تقدیر سرپرست سازمان ورزش بسیج از علیرضا کریمی رونالدو بهترین ورزشکار سال اروپا شد معرفی برترین های روز نخست با پیشتازی آسان پرداخت/ حدادی بهترین نتیجه 4 سال اخیر را ثبت کرد، زمان پور بهترین نوع تغذیه قبل از ورزش چگونه است؟- بهترین زمان ورزش را بشناسید
در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است.
آفتاب‌‌نیوز : برای ایجاد یک تناسب اندام کلی، هر زمان از روز که شما بتوانید ورزش کنید و برای شما راحت باشد، خوب است. در حقیقت بهترین زمان ورزش وقتی است که بتوانید آن را پیوسته و مداوم انجام دهید. چراکه تناسب اندام ناشی از ورزش منظم و مداوم است.

اگر شما یک فرد سحرخیز هستید که انرژی تان تا ساعت ۳ بعدازظهر به پایان می رسد بهتر است روزتان را با ورزش آغاز نمایید. اگر دوست دارید انفرادی ورزش کنید بهتر است زمانی که سالن ورزش