چطور در شرایط بحران مانند زلزله استرس خود را کاهش دهیم؟ راهکاری برای کاهش استرس امتحان گلایه مندی شهروندان از سد معبردستفروشان کاهش یافته است روشهای کاهش کار در میان کودکان-
در بیشتر مواقع فرد در مقابل استرس احساس ضعف میکند اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار میدهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست. داشتن "استرس خوب" باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب میشود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در واقع وجود این نوع از استرس بدن را وارد وضعیت "خودمحافظتی" میکند. با