بهترین ورزش ها برای بدن / عصر ایران

این ورزش کل بدنتان را قوی می کند! ورزشکار سرشناس زن پس از بدنیا آمدن فرزندش, ازدواج کرد! عکس بهترین زمان ورزش را بشناسید سیامند رحمان نامزد بهترین ورزشکار مرد سال ۲۰۱۷ شد- بهترین ورزش ها برای بدن
یک استاد پزشکی دانشگاه هاروارد لیستی از بهترین ورزش‌ها برای بدن را تهیه کرد.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از ایندیپندنت، مین لی، استاد دانشگاه هاروارد در رشته پزشکی لیستی از پنج ورزش که بهترین تاثیر را بر روی بدن دارند را تهیه کرده است.

اکثر افراد تصور می‌کنند که ورزش‌هایی همچون دوی ماراتن، بهترین تاثیر را بر روی بدن دارند ، زیرا این ورزش‌ها به کاهش وزن کمک می‌کند اما برای مثال دوی ماراتن به مفاصل و سیستم گوارش فشار می آورد. ورزش‌های دیگری هستند که برای بدن مناسب تر هستند و علاوه بر این م