تمام خواص ماهی، غذای شب یلدا / عصر ایران

خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید تمام خواص شگفت انگیز کنجد را بشناسید! تمام خواص کاهو که باید بدانید خواص آنتی اکسیدانی ادویه هایی که نمی دانید- تمام خواص ماهی، غذای شب یلدا
ماهی های چرب حاوی مواد مغذی فراوانی می باشند که در کارایی سلولهای مغزی نقش بسیار مهمی دارند و از آلزایمر (بیماری فراموشی) جلوگیری می کنند. مصرف ماهی خطر سکته مغزی را تا 40 درصد کاهش می دهد. متخصصان تغذیه مصرف ماهی های چرب در درمان افسردگی توصیه می نمایند.
الودکتر - ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی داراست. ولی ویژگی مخصوص ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی حائز اهمیت خاص ساخته است، نوع چربی موجود در آن است. افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر