وعده وزیر ورزش بعد از همگروهی ایران با اسپانیا و پرتغال برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنید اشتباهات شایع ورزشکاران بعد از ورزش پرسپولیس صبح پنجشنبه در ورزشگاه شهید کاظمی، بعدازظهر در کرج-
تغذیه ی بعد از ورزش، می تواند به اندازه ورزشی که کرده اید مهم باشد تغذیه ی بعد از ورزش، می تواند به اندازه ورزشی که کرده اید مهم باشد. همه به دنبال درست و بهتر ورزش کردن و رسیدن به نتیجه ی مطلوب در مورد بدنشان هستند. اما باید بدانید آنچه بعد و حتی قبل از ورزش کردن خورده اید بسیار در نتیجه ای که از ورزش کردن خواهید گرفت موثر است. تغذ