نیاز بدن به ویتامین D چقدر است؟ بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟ بدن شما به این 6 ماده حیاتی نیاز جدی دارد ۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن-
ویتامین ب ۱۲ افسردگی ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می دهد بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با ع