از حرارت دادن ۸ ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید / پایگاه خبری آفتاب

5 ماده غذایی، دوست دیابتی‌ ها پیشگیری از ابتلا به آلرژی با مصرف بادام زمینی پیشگیری از یبوست با مصرف ۵ نوع چای پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید- از حرارت دادن ۸ ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا ۸ ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند.
آفتاب‌‌نیوز : فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا ۸ ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند:

چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ا