4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن / پایگاه خبری آفتاب

۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن ۴ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن | پایگاه خبری تحلیلی پاکسازی بدن به کمک مواد غذایی/ از مارچوبه تا سبزیجات ۱۲ ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می‌کند- 4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می‌دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان‌های شکننده، خطر ابتلا به سرطان‌های خاص و التهاب را نیز کاهش می‌دهد.
آفتاب‌‌نیوز : چگونه می‌توان مطمئن شد که بدنمان ویتامین D کافی دریافت کرده است؟ هنگامی که در معرض تابش خورشید قرار می‌گیرید، پوست شما به طور طبیعی ویتامین D تولید می‌کند. به همین دلیل است که ویتامین