در صبحانه چه مواد غذایی مصرف کنیم / پایگاه خبری آفتاب

با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید این ابر مواد غذایی را در دوران بارداری مصرف کنید بخش‌هایی از مواد غذایی که نباید دور ریخته شوند آشنایی با مواد غذایی سرشار از آهن- در صبحانه چه مواد غذایی مصرف کنیم
کارشناسان تغذیه همواره درباره صرف صبحانه و اهمیت این وعده غذایی تاکید می کنند.
آفتاب‌‌نیوز : دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک‌های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول‌های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد.

در اینجا گزینه‌های غذایی با خاصیت ضدپیری در وعده صبحانه، معرفی شده است:

کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می‌کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غن