تاثیر شگفت‌انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن / پایگاه خبری آفتاب

راه‌های کاهش وزن بدون رژیم غذایی! رژیم غذایی پروتئین برای کاهش وزن چه منافعی دارد؟ چگونه ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند رژیم غذایی مناسب برای کاهش کلسترول را بشناسید- تاثیر شگفت‌انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
یکی از رژیم‌های لاغری که در سال‌های اخیر به شهرت زیادی رسیده است، «رژیم پالِئو» یا «رژیم غارنشینی» است. این رژیم همان‌طور که از نامش پیداست، براساس نحوه‌ی تغذیه‌ی انسان‌های اولیه و غارنشین طراحی شده است.
آفتاب‌‌نیوز : رژیم پالئو یک رژیم بسیار مؤثر برای کاهش وزن است و علاوه بر آن، مزایای متعددی نیز برای سلامتی دارد. درحالی‌که اکثر رژیم‌های غذایی «شمارش کالری» را سرلوحه‌ی کارشان قرار می‌دهند، اما در این رژیم به شمارش کالری نیازی نیست و فقط کافی است که غذای مصرفی‌تان را از بین گروه‌های غذایی مُجاز انتخاب کنید.