۱۱ روش آسان برای رهایی از استرس / پایگاه خبری آفتاب

بهترین روش‌های رفع استرس و اضطراب 10 روش که استرس شما را کم می‌کند قیمت عجیب رییس باشگاه استرسوند برای فروش سامان قدوس ایران ۲ - توگو صفر / پیروزی آسان برای شاگردان جوان کی‌روش- ۱۱ روش آسان برای رهایی از استرس
در این مطلب «لاگوس»، یک روانشناس بالینی و ورزش از شهر نیویورک، سه روش تنفسی آسان برای کمک به آرامش ذهن پرمشغله در لحظات پر از استرس را آموزش می‌دهد. این روش به صرف ‌وقت زیادی هم نیاز ندارد. می‌توانید این حرکت‌های چند دقیقه ای را در ساعت ناهار یا زمانی که در آسانسور هستید، انجام دهید!
آفتاب‌‌نیوز : آیا تابه‌حال حس کرده اید که برای انجام دادن کارها، زمان کافی ندارید؟ استرس مربوط به کار، مدرسه و ... امری اجتناب‌ناپذیر است. به گفته محققان و به نقل از سایت هلث نیوز، 77 درصد مردم به‌طور منظم دچار عوارض جسمی ناشی از استرس، خستگی، سردرد، دل‌درد، تنش