راه‌هایی برای افزایش لذت ورزش ۷ توصیه برای افزایش کارایی ورزشکاران ۶ میوه‌ای که آبرسانی به بدن ورزشکاران را افزایش می‌دهد انجام شنای سوئدی و درازنشست طول عمر را افزایش می‌دهد-
ورزش کردن با افزایش حجم مغز و هوش در کودکان در ارتباط است مطالعات اخیری که در اسپانیا انجام شده نشان می‌دهد که ورزش کردن با افزایش حجم مغز و هوش در کودکان در ارتباط است. در سال‌های اخیر توجه محققان به تاثیر ورزش به مغز و روحیه جلب شده است. در مطالعات اخیر مشخص شد که ورزش هوازی باعث کاهش افسردگی در بزرگسالان و کودکان می‌شود. مطالعات