۱۲ خوراکی که رگ‌های قلب را باز می‌کند / عصر ایران

خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند برای مبازه با عفونت‌ها این خوراکی ها را از دست ندهید اضافه وزن قلب را بزرگ‌ می‌کند دارویی که جلوگیری از حملات قلبی را متحول می‌کند- ۱۲ خوراکی که رگ‌های قلب را باز می‌کند
اسفناج یکی از بهترین سبزیجات خوراکی است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید.
در طی زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگها و شریانهای قلب مسدود شده و این مساله به بیماریهای جدی