نوشیدن یک فنجان قهوه، روزانه چند دقیقه عمر را افزایش می‌دهد؟ پیاده‌روی اندک هم طول عمر را افزایش می‌دهد 9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه پیروزی روستوف و توقف روبین کازان در لیگ روسیه/آزمون 90 دقیقه بازی کرد- افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیاده‌روی در روز
مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان می‌دهد که انجام ۷ دقیقه پیاده‌روی یا ورزش با شدت متوسط می‌تواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت UF health انجام حدود ۷ دقیقه ورزش در طول روز می‌تواند میزان توانایی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد. مدیر این تحقیقات می‌گوید این