آمادگی همه‌جانبه اورژانس برای حفظ سلامت زائران راهپیمایی اربعین 11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار در منزل امگا 3 سلامت روده‌ها را حفظ می‌کند حفظ سلامت بدن با مصرف غلات کامل- 7 روش برای حفظ سلامت مثانه
یکی از ساده‌ترین و آسان‌ترین اقداماتی که می توانید برای حفظ سلامت مثانه خود انجام دهید، پرهیز از نگه داشتن ادرار برای مدت زمان طولانی است.
مثانه یکی از مهم‌ترین اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. این اندام مسئولیت کمک به تخلیه مواد زائد مایع از بدن را بر عهده دارد. این وظیفه ای دائمی است که می تواند چند بار در روز رخ دهد و بر همین اساس به دفع ادرار چند باره روزانه نیاز است.
