پیاده‌روی اندک هم طول عمر را افزایش می‌دهد ورزش مرتب و شدید طول عمر سلول‌های بدن را افزایش می‌دهد پیاده‌روی سریع طول عمر را افزایش می‌دهد قهوه طول عمر مبتلایان به بیماری مزمن کلیوی را افزایش می‌دهد-
انجام شنای سوئدی و دراز و نشست می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی نشان داده است که انجام شنای سوئدی و دراز و نشست می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود. این مطالعات بر روی ۸۰ هزار نفر انجام شد. بررسی‌های محققان استرالیایی نشان داده است که انجام حرکات قدرتی مانند دراز و نشست و شنای سوئدی باعث می‌شود که ۲۳ درصد خطر مرگ کم‌تر شده