پیادهروی اندک هم طول عمر را افزایش میدهد رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات طول عمر را افزایش میدهد قهوه طول عمر مبتلایان به بیماری مزمن کلیوی را افزایش میدهد ورزش مرتب و شدید طول عمر سلولهای بدن را افزایش میدهد- پیادهروی سریع طول عمر را افزایش میدهد
افراد سالمندی که پیاده روی سریع انجام میدهند میتوانند با این فعالیت چند سال به طول عمر خود اضافه کنند.
آفتابنیوز : محققان بیمارستان زنان در بوستون در بررسیهای جدید خود دریافتند که پیاده روی سریع میتواند تا چهار سال طول عمر افراد سالمند را افزایش دهد.
مدیر این تحقیقات میگوید: نداشتن فعالیت فیزیکی باعث افزایش احتمال مرگ زود هنگام میشود. افراد بزرگسال باید حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد در طول هفته داشته باشند.
بهتر است فعالیتهای هوازی که افراد سالمند انجام میدهن
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان