۵ عادت غذایی باعث چاقی می‌شوند / پایگاه خبری آفتاب

5 عادت غذایی که لاغرتان می‌کند! ۷ اقدام و عادت غذایی مهم برای سلامتی ۹ عادت روزانه که باعث نابودی مغز می‌شود! شغل‌هایی که باعث چاقی می‌شوند- ۵ عادت غذایی باعث چاقی می‌شوند
برخی عادات غذایی به ظاهر سالم، انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.
آفتاب‌‌نیوز : برخی از این عادات که عدم افراط در آنها شاهد چاقی و اضافه وزن نخواهید بود، از این قرارند:

انتخاب غذاهای کم کالری و رژیمی: نوع بسته بندی این غذاها حاوی مقادیر زیادی افزودنی ھستند. ثانیا این نوع غذاھا، معمولا قدرت سیر کنندگی کافی ندارند. خیلی از افراد بعد از خوردن این نوع مواد غذایی رژیمی، باز ھم احساس گرسنگی می کنند و در نھایت باز ھم به خوردن سایر انواع مواد غذایی ادامه می دھند. بھتر است که از غذاھای سالم و معمولی که