5 روش کاهش وزن، بدون نیاز به رژیم و ورزش!! ورزش استقامتی اضطراب را کاهش می‌دهد این ماده موجب کاهش استرس و خواب بهتر می‌شود ۸ نکته که احتمال سکته مغزی را کاهش می‌دهد- ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد
محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.
آفتاب‌‌نیوز :
بررسی‌های جدید نشان داده است افرادی که به صورت گروهی ورزش می‌کنند کمتر در معرض استرس قرار دارند.
به گزارش ایسنا و به نقل از science daily، درست است که در ورزش فردی فرد تلاش بیشتری می‌کند و انرژی بیشتری مصرف می‌کند اما ورزش گروهی استرس را کاهش می