دیابتی ها این سبزیجات را مصرف کنند / عصر ایران

ارتباط عدم مصرف سبزیجات با خطر بزرگ شدن غیرعادی قلب آیا مصرف سبزیجات موجب تولید سنگ کلیه می‌شود؟ افزایش مصرف انسولین در مازندران /بیشترین بیمار دیابتی در بابلسر خطر ابتلا به بیماری ریوی با مصرف مداومِ سفیدکننده‌ها- دیابتی ها این سبزیجات را مصرف کنند
یک فنجان خیار خرد شده تنها ۵ گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می شود.
بهترین گزینه های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها از این قرار است: گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه ۱۲۲ گرم از این سبزی در روز تا ۱۴ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها ۲۷ کالری و ۵ گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتا