راهکارهای موثر برای کنترل و درمان استرس و اضطراب / پایگاه خبری آفتاب

درمان سرطان با روشی موثرتر از شیمی درمانی کنترل اختلالات ادراری با تحریک الکتریکی/درمان‌های فیزیوتراپی درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر بهترین روش‌های رفع استرس و اضطراب- راهکارهای موثر برای کنترل و درمان استرس و اضطراب
بسیاری از افراد اکثر اوقات دچار استرس و اضطراب می شوند و ایجاد استرس می تواند علل مختلفی داشته باشد. اما باید شما طوری رفتار کنید که بتوانید استرس و اضطراب را به خوبی کنترل کنید.
آفتاب‌‌نیوز : کمبرلی مدلاک، سازمان دهنده حرفه‌ای، مربی مدیریت زمان و نویسنده "چه کارهای را نباید در محل کار انجام دهید: ۴۴ عادت آزاردهنده، وقت‌گیر و بی حاصل در محل کار” می‌گوید: باید یاد بگیرید که چگونه نگرانی را تشخیص دهید و سپس آن را با تفکر، جایگزین کنید. نگرانی وقتی بوجود می‌آید که افکار شما درگیر یک مشکل می‌شوند. اما تفکر زمانی است که شما برای پ