الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند / عصر ایران

آیت‌الله علوی‌گرگانی: بر روی منبر گفته شده که اگر می‌خواهیم امام زمان ظهور کند، یکی از راه‌هایش افزا فرهاد رهبر:چارت دانشگاه آزاد تغییر می‌کند دخانیات برای زنان و مردان متفاوت اثر می‌کند؟/ نگرانی از افزایش سیگاری‌شدن زنان و دختران باید نگرش به صنعت گردشگری تغییر کند/سند جامع حمایت از گردشگری تدوین می‌شود- الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند
با افزایش سن، افراد باید تغذیه خود را تغییر دهند تا اطمینان یابند مقدار کالری، ویتامین و مواد معدنی مناسب سن شان را دریافت کرده اند. به گزارش مهر، به گفته محققان، نیازی نیست افراد مسن رژیم غذایی همانند نوجوانان داشته باشند. موسسه ملی پیری آمریکا نکات زیر را به افراد مسن توصیه می کند: - در طول روز آب بنوشید. با افزایش سن، حس تشنگی از بین می رود. مصرف نوشیدنی های حاوی نمک یا قند افزودنی را محدود نمایید. - به حجم غذای تان توجه داشته باشید، گاهی اوقات یک پرس غذا در رستوران دو وعده غذای یک فرد سالمند است. - انواع سبزیجات با رنگ های مختلف مصرف کنید