مواد غذایی سرشار از ویتامین A (+فیلم) 11 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند تولید مواد غذایی با استفاده از برق چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان میشوند؟-
مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکیاستخوان در آینده کم میکند موادغذایی سرشار از کلسیم برای رشد صحیح و کامل استخوانهای بچهها ضروری است. مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکیاستخوان در آینده کم میکند.مقدار کافی کلسیم در بچههای یک تا ۳ساله ۷۰۰ میلیگرم، بچههای ۴ تا ۸ساله هزارمیلیگرم و نوجوانان ۹ تا ۱۸ساله، ۱۳۰۰میلیگرم - برابر